受凉的食疗方法 饮食吃什么好

作者:admin  •  分类: 2018世界杯总决赛

  受凉是最微少见的疾病,壹年四节均却突发。鉴于四节气候不一,以及病邪、病人体质各异,其临床体即兴也拥有所不一,普畅通却分为风下受凉惠风暖和受凉两父亲类,就中却拥有挟湿、挟暑和体虚等情景。受凉普畅通却以经度过食物治水疗而获越。关于症状较重者,匹配药物治水疗,会收到更好的效实。

  1.多饮水:受凉微少半拥有发下暖和、出产汗的情景。出产汗却使机体丧权辱国水分,而发下暖和更添加以了机体水分的分发,因此必须多饮水,或以流动质、半流动质的方法给机体增补养必要的水分,以护持正日的水、盐代谢顶消。

  为了供应受凉病人更多的水分,应以多饮温滚水、吃流动质或半流动质的饮食为宜。条是,拥有些重症病人拥有厌食、厌水的情景,此雕刻时却予实汁、橘汁、甘蔗汁、奶汁、面汤、菜汤、蛋花汤、米粥汤等饮食到来增补养机体所需寻求的水分。

  2.增补养维生斋:受凉病人对维生斋的亏耗和需寻求量添加以,应即时增补养维生斋,更是维生斋C、维生斋B族,如橘儿子、广柑、红枣、猕猴桃、苹实、荔枝、桂圆、梨、正西红柿等,此雕刻对提高机体的抗病力和恢骈强大健具拥有什分要紧的干用。

  3.饮食宜忌:受凉病人却多吃壹些有益于添加以食欲的食品,如味鲜爽口的榨菜、黄瓜、肉松及新鲜绿叶蔬菜等,微少吃肴、鱼荤食品。风暖和受凉不宜食用生姜、辣椒等辛暖和食品,以避免生暖和助邪。

  4.受凉患者却选用下列食疗方:

  (1)生姜粥:取鲜生姜6克,粳米50克。先将粳米入锅加以水,煮成稀粥,参加以切零碎的生姜,又煮半晌。每日临睡前温和和顿服,服后即睡,以微汗为佳;

  (2)葱白粥:取包根葱5~10根,粳米50克。先将粳米加以水500~800毫升熬成粥,然后参加以切零碎的葱白,煮开1~2沸,每日2~3次,温和和服食;

  (3)薄荷粥:取薄荷15克(鲜薄荷30克),粳米50克。先将薄荷加以水200毫升,煎到100毫升,去渣备用。粳米加以水500毫升,煮成稀粥,参加以薄荷汁,煮1~2沸。每日早深温和和服食;

  (4)荷叶粥:取荷叶(鲜者2张)、粳米各50克,冰凌糖5克。将荷叶加以水200毫升,煎到100毫升,去渣取汁。粳米、冰凌糖入锅加以水500毫升,煮成稀粥,又将荷叶汁兑粥内,煮1~2沸,每日2~3次,温和和服食;

  (5)藿香粥:取藿香15克,粳米50克。先将藿香加以水200毫升,煮2~3沸,去渣取汁备用。粳米加以水400毫升,待粥将成时,入藿香汁,又煮1~2沸即却。每日早深温和和服食;

  (6)糖醋茶:取茶叶3克,生姜2片,红糖10克,食醋3毫升。将4味壹道入茶杯内,沸水冲泡5分钟后饮服;

  (7)绿豆茶:取绿豆、红糖各15克,茶叶5克。将绿豆捣腐败,和茶叶壹道煎汤,去渣加以红糖顿服;

  (8)冰凌糖鸡蛋饮:取鸡蛋1条,冰凌糖30克。将鸡蛋打入碗中,用捣零碎的冰凌糖调匀,临睡前用沸水冲服;

  (9)银花地脊楂汤:取银花30克,地脊楂10克,蜂蜜250克。先把银花、地脊楂入锅内,加以度过量水,旺火煮沸,3分钟后,将药液滤出产,又煎熬壹次滤出产药液。将两次药液侵犯,加以蜂蜜拌匀即成。无论时饮服;

  (10)桑菊豆豉饮:取桑叶、菊花各10克,豆豉6克。将3味壹道加以水煎汤饮服,日服2次,每日1剂。

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浏览 (31)  •  2018-11-10  • 

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